Красота и здоровье

Планка для похудения. Как правильно делать планку чтобы худеть и сделать пресс упругим?

Лучшее время пробуждения после 7-9 часов сна, а пробежка до завтрака поможет сжечь больше жира. Прием пищи в одно и то же время помогает похудеть.